吉安母婴护理中心服务态度好，“annenbaby”是北京安恩宝国际教育咨询有限公司的母婴护理专业品牌。全国连锁加盟：母婴护理店、婴儿游泳馆、产后恢复塑身馆和月子会所等项目，全国目前有近400多家连锁加盟店。安恩宝国际拥有一支北京知名妇幼医院、育婴师协会专业培训资格、高素质、高水准的护理团队，多年来致力于母婴市场的服务为数千万家庭解决了后顾之忧，同时也受到广大用户的依赖与赞誉。
产妇每天晚上睡觉之前都可以进行适当的运动，其中鼓肚子就是不错的方法，它可以有效的消除腹部的脂肪。产妇可以跪在床上，然后用两手扶床，并且这个时候胸部尽量向下压，与此同时腹部肌肉要收缩然后进行深呼吸。接着将胸挺起来，并且用力鼓肚子同时深呼气，每天起床后及睡觉前各练5—10次，瘦肚子的效果也非常的明显。在产后小肚子如何恢复的问题上，腹部运动同样不能少。
不管是顺产还是破腹产，在分娩的过程中产妇都会流失大量的血液，所以在产后要让自己的身体恢复的话，补血是必不可少的。补血最主要的就是要增强人体铁的摄入量。产妇平时应该多吃含铁量较高的食物，蛋黄具有很好的补贴功效。但是煮鸡蛋要少吃，容易增加产妇的肠胃负担。
      面对产后小肚子如何恢复的问题，正所谓“七分运动，三分揉捏。”，因此产后要想轻松的瘦肚子，揉是必不可少的一个缓解。在做完各种腹部练习之后，这个时候应该进行腹部的揉捏按摩运动，其方法是以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，通过适当的揉捏可以有效的舒缓肌肉，从而更好的促进脂肪的代谢。

---

吉安安贝康健康管理有限公司
13707961308